问题分析：你好！根据你的描述，属于腰部扭伤了！可以涂抹扶他林软膏，予以患处涂抹数分钟！加以按摩！你好！这情况属于腰部软组织损伤！建议予以扶他林软膏涂抹患处！并加以按摩，改善疼痛！
问题分析：您好多久了，考虑有可能出现了肾挫裂伤，建议就诊检查彩超和尿常规看看，多休息避免劳累过度和剧烈运动，另外须排除有无腰椎间盘突出压迫神经血管等情况，有必要进一步检查腰椎磁共振看看，多休息避免弯腰过度，可服用芬必得对症止痛治疗观察看看。热敷理疗试试烤烤电针灸等治疗。
