性别：男
年龄：28
问题分析： 打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
问题分析： 你好，你的情况建议你最好不要打，有影响的。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
问题分析：这种情况有可能是体质原因，或者遗传引起的症状，也有可能是胃肠道功能不好导致的，还是要看中医检查一下确诊以后药物调理，平时要保持心情舒畅，不要生气。平时保持心情舒畅，少量多餐，多吃高营养的食物，检查一下是否有胃肠道功能不好的情况，查明原因才能治疗
