问题分析:要明白只要付出努力的时候,肯定休息不好,生活规律打乱这样就会影响人体抵抗力身体上就会容易出现问题出现疾病,因为所有的经历都在关注一个事情所以忽略了其他的情况有可能会导致情绪低落,所以都是正常的,要自我做好调节,如果调节不好也可以找个靠谱的心理医生帮助。