问题分析:您好,老鸭就是暑天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。。。。冬瓜营养分析。。。 1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。。。。 2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。。。。 3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。。冬瓜老鸭汤主要功效是消暑,夏天食用比较好。冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。。。。在吃冬瓜老鸭汤的期间,要注意以下几点:。。。 1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。。。。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。。。。 3、积极参加户外运动,放松心情。。。。 4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。