问题分析：心理分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。只是你说得过于简单，不知道你这种情况多长时间了？是否影响到工作和生活？还有没有其它什么症状？比如是不是有严重焦虑或是抑郁的情绪等等，建议你详细说明你的情况，以便于能更好的帮助到你。
心理指导：不过失眠多数情况下与自己压力过大，过于紧张，心中有事关。你需要放平心态，不管发生了什么都要积极去面对，尽量让自己保持轻松愉悦的心情。心态放平了，心中无事了，失眠的现象自然也就慢慢消失了。你说你遇事会有些冲动，也有过自残的现象，多考虑你有严重的焦虑和抑郁情绪，心情极度焦虑和抑郁时会引发睡眠障碍。建议你尽快调整自己的状态，用合理的方式排解自己焦虑和抑郁的情绪，建议你多与人交流，把心中的不愉快和烦恼讲出来，让自己心情得到是释放，用合适的方式排解自己的压力、抑郁和焦虑情绪。比如多做做体育运动，多与人交流倾诉，多培养些自己的兴趣爱好，还可以大哭，大喊把压抑在自己内心的不痛快淋漓尽致的宣泄出来等等。不过看你现在的情况自己调整有些困难了，你先试着自己调解，如果有困难的话，你需要尽快寻求专业心理咨询师的帮助。心病还需要心药医，我很想帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我家庭心理医生，我会为您提供快捷有效的心理帮助，让你尽快走出心灵的困惑。祝健康！
