吃什么补肾补精

有可能是脾肾两虚，也有可能是气血不足导致的，不能自己用药，需要看医生诊治。去看内科，进行血常规等的检查，如果没有异常的话，再看中医，应用合适的中成药或是中药汤药进行调理就可以了，平时生活要有规律，注意个人卫生，少吃辛辣刺激性的食物。

日常生活中我们可以选择食补或药物治疗两种方式达到补精补肾的效果。对于食补，可以选择富含优质蛋白的牛羊肉、海鲜类和动物的内脏等。但食补只具有一定的辅助作用，建议同时吃一些具有补肾生精功效的中成药从根本进行调理和补充，比如汉威四味生精口服液。此药的全方由鹿茸、人参、蜂王浆、三七四味中药组成，对因肾虚、精虚引起的无力感、性欲减退、畏寒怕冷等症状有着良好的改善效果。另外，在日常生活中要注意保持健康的生活方式，避免熬夜和过度疲劳，注意节制房事。

想要补肾生精可以吃海参，海参中富含18种氨基酸，其中精氨酸是生精的主要原材料之一。鲍鱼，鲍鱼中含有丰富的维生素、蛋白质，被称为海洋中的软黄金，可以为生精提供原材料，泥鳅，淡菜，蜂蜜，海带，莲子中含有丰富的磷元素和丰富的蛋白质，可以促进精子的形成。

男性如果感觉无力，性功能减退，可以通过饮食和药物来进行调整，改善肾虚精虚的现象。在日常生活中可以多吃一些红枣，红枣味甘性温，补中益气，强筋壮骨，养血安神，韭菜也可以壮阳，其拥有温中下气，增强精力的疗效。可以帮助人体抵抗力和免疫力，对补肾补精有着不错的效果。建议患者同时选择一些具有补肾生精功效的中成药进行调理和补充，如汉威四味生精口服液。此药由鹿茸、人参、蜂王浆、三七四味中药组成，对改善日常无力感、性功能减退、畏寒怕冷、腰酸背痛等有着良好的效果。除了食物和药物，建议患者多运动，提高自身免疫力。避免熬夜和过度疲劳，注意节制房事。

一般来说吃补肾填精的中成药和黑色食物可以补肾。常用的中成药为八子补肾胶囊，是创新中药，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，既能补肾又能抗衰。肾五行属水，对应五色为黑色。所以中医认为黑色食物能入肾，增强肾脏之气，有一定的保健效果。黑色食物包括黑芝麻、黑豆、木耳、海参等，建议适量食用。

生活中可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，这些药食同源的食物都可以补肾。海马、泥鳅、羊肉，这些食物也有补肾的作用。如果患者的肾虚表现为慢性疾病，患者处于亚健康状态，患者可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物。

想要生精，可以吃海参，海参中富含18种氨基酸，其中精氨酸是生精的主要原材料之一；也可以吃鲍鱼，鲍鱼中含有丰富的维生素、蛋白质，被称为海洋中的软黄金，可以为生精提供原材料。

一般情况下，没有吃什么补肾效果最快这种说法，患者可以吃食物或者药物进行补肾，具体内容如下：如果出现肾虚的情况，患者平时可以适当吃黑芝麻、桑椹、松子、黑豆等食物，有较好的补肾效果，平时应避免过度熬夜，可能会加重肾虚的情况，患者还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如锁阳固精丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等，有较好的补肾效果。

一般情况下，肾精亏虚和房劳过度、过度疲劳、经常熬夜、机体摄取营养不足等原因有关，患者可以食物调补为主。患者可以适量吃一些滋补食品，起到补益肾阴、强壮筋骨的作用。如核桃、生蚝、枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚果、蓝莓、驴肉等。如通过食物调理无法改善病情，可在医生指导下服用药物进行治疗，以免延误病情，影响身体健康。

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚之分，不同的情况用药是有所区别的。建议患者平时可以多吃一些黑芝麻或坚果类的食物，有利于补肾。我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。