追问：我的是刚开始不是很疼，后来想减肥就天天做仰卧起坐和深蹲，跑步，大概一个星期后，我坐板凳时就腰疼了，只要一坐那就疼，还有就是起床时坐起来腰疼，站时跑步都不疼。还有就是我把头低得特别低的时后也疼，医生这个病影响以后的正常的生活吗？
回复：你好，最好不要过度运动和负重，一旦病情发展，会影响下肢功能的。
追问：就没办法治好?
追问：？
回复：你好，刚才给你回复的都是治疗方法呀
追问：我星期天要去上学坐2小时的车，坐这么长时间有什么防护错失吗？我坐时间长了腰疼。怎么增强腰部肌肉锻炼，不是不能激烈运动吗？
回复：你好，你坐车的时候，因为时间长，可以使用护腰做下保护，做腰部肌肉的锻炼，比如腰部肌肉的按摩，使用健身器材做腰背部肌肉的锻炼，要记住不要负重，不要做扭腰的动作，避免病情加重。
追问：医生您给我说说凡是对我的病情有帮助的锻炼我都一定做，我今年才17岁啊！我想过正常的生活，还有这个病就没好的案例吗？如果好了能像以前跑步上体育课吗？
追问：我爸妈在外地打工没时间给我看病，您一定帮我想想办法。
回复：你好，你不要过度紧张，你现在的情况并不严重，你还年轻，是可以预防的，你现在是急性期，最好先尽量多卧床休息，等疼痛症状消失以后，做一段时间的按摩治疗，可以让家人帮助就可以，病情稳定以后，可以锻炼单杠或者双杠，这样不会让身体负重，也可以锻炼肌肉，预防病情发展，注意千万不要负伤，下杠子的时候要注意慢点别受伤，平时饮食多吃瘦肉，补钙等，可以慢慢恢复的。
追问：护腰在哪买?
追问：护腰带买那种好网上什么样的都有
回复：这个你去网站上找就可以了。
追问：有什么姿势一直保持对我的病有帮助的
追问：在学校我有时间坐的
追问：补钙我吃点钙片也行吧？
回复：你好，你的情况尽量减少坐的时间，吃钙片是可以的。
追问：平时饮食上要注意什么吗？我吃的药上面写的是不能吃油腻辛辣和生凉的食物。
追问：站军姿对我的病有帮助吧？
回复：你好，少吃油腻食物，吃些瘦肉比较好。久站会引起病情加重，不要久坐，久站。
追问：我1米78体重138斤17岁肚子上有些赘肉医生您决的我瘦到多少体重比较合适?
回复：现在的体重也不算胖的
追问：我爸da dian hua给我说要一直带着 护腰带晚上睡觉也不叫脱掉这样好吗？
回复：是的，急性期要带一个多月左右，比较好。
追问：我知道了谢谢医生
回复：不客气，祝福你早日康复。
