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如何长胖?我是一个瘦子,想长胖一点,请给我一个建议,然后就是提升肺活量。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
高华凤 医师 内科 极速问诊
二级甲等 莱州市第三人民医院

问题分析:想长胖首先养成一个早晨提前40-60分钟起床习慢,起床后先喝杯温开水,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,也可做广播体操,每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸,凭借一口气尽力对天长啸,也可做深吸气和深呼吸,来锻炼肺活量,每天早餐一定要吃饱饭,中午也必须吃的营养要均衡和全面,晚饭也要吃好,(有面食,肉类)晚饭两小时出去锻炼身体,减轻工作和生活压力,保持良好的心态,每天坚持下来,一定能长胖。

单硕 主治医师 中医科 极速问诊
一级 深州市魏家桥镇中心卫生院

问题分析:根据症状患者应该是身体瘦弱,为脾胃虚弱导致运化吸收功能失调,因此消化不良,食欲不振,建议给于健脾益胃药物如参苓白术散,健脾丸治疗,多食用高营养,高热量食物,并加强身体锻炼,增强体质。

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