问题分析:根据你所说情况,牛羊肉,海参,动物肾脏,黑色食物
追问:牛肉羊肉怎么做菜呢?还是随便啊
回复:随便就行,只要是吃到肚里
追问:效果怎么样啊。网上说山药枸杞羊肉一起做,多久能见效呀!
回复:也可以吃,因人而已,不确定
追问:一般靠食物多久能见效
回复:最主要的是平时多锻炼身体,戒除手淫节制房事,食物作用不大。
追问:锻炼身体 比如哪些运动。
回复:根据你所说情况,只要是锻炼身体,啥活动也行。