问题分析： 你所描述的症状是安全感缺失
1、 小范围冒险
在安全的环境下，小范围的冒一冒险，这是一个对你那些“思维之墙”的很好的试探，看看他们是不是看上去坚固，其实虚弱？
比如在一个不着急的时候，尝试关上GPS走一段路。
试试看只用你们家房子的一平米的钱，给自己安排一段旅游。
试试看在一两个你永远不再去，也不可惜的小群体里面做做自己一直不好意思做的事情。
试试看给那些可去可不去的职位打电话，试着推销一下自己、。
试试看拿出来一件不准备要的衣服，按照你的心意剪成自己喜欢的样子。
总之。，在安全的地方，让自己冒一个小险吧。
2、 远离那些太容易获得的安全感。
3、 真爱生命，远离恐惧。 少看一些凄惨的地电影，恶俗的电视剧和惨淡的杂志，也少和那些没有安全感的人待在一起。他们好像垃圾车，里面装满恐惧的信念。接近那些简单快乐的人，看看那些干净明亮的电影和书籍，做一些无缘无故的快乐事情。
恐惧保险箱
4、 把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少要写10条，而且尽可能详细，要到挖空心思想不出来再多为止。
5、 找到一信任的热，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱，把纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。
6、 告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存放在这里！等我做完以后，我会回来取走我的恐惧。
7、 这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆的去做吧！
8、 回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，多少没有。
