问题分析：这两个都可以效果是一样的，不要熬夜， 注意饮食，戒烟，戒酒。不要吃辣的，不要吃过热，过冷食物。少喝浓茶，咖啡。
问题分析：你好，据你所述的情况，像是痤疮，内分泌功能紊乱，痤疮杆菌感染有关系，留下的痘坑，可以做点阵激光治疗效果是最好的，外用的药物没有明显的效果，注意局部卫生，避免刺激饮食，避免烫洗搔抓。
