经常失眠，经常疲劳，有时呢就腿疼...

怀孕有可能会经常失眠。因为怀孕后，孕妇体内的孕酮会发生异常变化，激素的分泌也会出现异常。孕妇的心理和精神容易敏感，容易导致失眠。其次，怀孕后饮食习惯会改变。有些女性怀孕后会有孕吐。过于频繁的孕吐会影响她们的睡眠质量。然后怀孕后，宝宝的成长会逐渐压迫孕妇的膀胱，导致尿频尿急。尿频尿急也会影响睡眠，时间长了会导致失眠。

经常失眠可以吃刺五加胶囊、枣仁安神液等中成药。还可以吃安神补脑液、人参归脾丸、叶琪肾安片等。很多中成药对失眠有一定的调节作用。近年来，新的制剂和中成药不断推出，如白乐眠胶囊、舒眠胶囊、乌灵胶囊、九味镇心颗粒、舒肝解郁胶囊等。这些药物对失眠也有一定的调节作用。而中医是以辨证论治为主的。不同的人有不同的失眠类型，一定要去医院看医生，让医生根据自己的情况选择不同的中成药进行治疗。

经常失眠可能会瘦。长期出现失眠症状的患者会导致体重减轻、体形消瘦。药物治疗失眠，主要包括苯二氮受体激动剂、褪黑素受体激动剂等，药物使用应在医生指导下服用，不要擅自服用药物治疗失眠。物理疗法有很多种。例如，重复经颅磁刺激治疗、经颅电刺激、静电刺激等治疗失眠症状。心理治疗也是缓解失眠症状的主要方法，可以通过心理医生来缓解治疗。

严重的失眠可以通过注射治疗。如果睡不着或者坐立不安，可以打针治疗失眠。一般来说，你可以通过各种药物调节失眠来达到目的。因为打针需要专业人士和医护人员进行，家里没有条件，每天打针会造成局部损伤和不便，所以通常情况下，无论多严重的失眠，都可以通过药物调整来改善。因为失眠的治疗不是单一注射就能治疗的，需要综合治疗，包括生活习惯的调整，饮食习惯的调整，药物的调整，然后逐渐减少的过程是一个漫长的过程。

频繁失眠会引起人体自主神经调节障碍，引起机体内分泌障碍，导致免疫能力下降，从而导致身体出现一系列问题。主要问题包括：1.内分泌障碍：体内雄激素增加，油脂分泌旺盛，可能会出现痘痘、斑点等。容易导致肥胖。2.自主神经障碍：引起患者记忆力减退、头晕、胸敏、心悸、腹痛、腹泻和呕吐。女性患者容易出现月经不调，男性患者容易出现遗精、阳痿等症状。3.免疫力下降：患者免疫力恶化，感冒或有其余感染性疾病。4.神经系统损伤：长期失眠会导致脑循环减少，脑缺血缺氧会导致脑神经损伤，患者注意力无法集中，精神状态不好，昏迷、萎缩。

一般是由于缺乏维生素B、色氨酸，这些可以稳定神经性物质。有一部分原因是因为缺乏褪黑素这种神经递质，褪黑素在一些经常熬夜、疲劳或者开着灯睡觉的人身上，分泌会明显的减少，出现褪黑素缺乏而导致生物钟的紊乱，昼夜颠倒，晚上睡不着觉，出现失眠的症状，睡眠是较复杂的生理现象，医学上称为睡眠觉醒周期，是24小时人类存在的自然生物周期且有节律性改变。天亮就应该清醒，天黑经过一天的劳累应入睡，此为正常的睡眠觉醒周期。但随着年纪的增长以及周围环境因素的改变，会经常出现失眠。

经常失眠的饮食方法如下。1.失眠的话，晚上早点睡觉，睡觉前喝牛奶比较好。2.另外，要小心辛辣的食物，尽量多吃核桃、葵花籽等坚果。3.喝水的时候可以泡金合欢花，炒枣仁，而不是喝茶。4.记住有些食物对睡眠不好。比如晚上暴饮暴食，太辣、太胖、太甜的食物，各种烧烤、火锅。刺激的物质，如酒精饮料、咖啡因物质、咖啡和可乐、茶饮料和浓茶，失眠者应避免。

怀孕后，由于内分泌和激素水平的改变，会导致失眠。孕期要调整睡姿，特别是到了后期，尽量选择左侧躺着睡觉。同时还要注意腿部的保暖，合理的饮食，不要吃太多的东西，不要吃太多的东西。晚上要按时入睡，要有规律的睡眠。睡觉之前喝点热牛奶，还可以喝些莲子百合粥，有安神的功效。在孕期孕妇需要遵医嘱规律地进行产检。

多吃点葡萄，葡萄中富含一种叫褪黑素的物质，这种物质是能够起到辅助睡眠的效果的，褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，在晚上睡觉的时候这种物质分泌多，这就代表该睡觉了，在早晨的时候，是这种物质分泌少的时候，就代表着人体该睡醒了，所以多吃些葡萄，能够增加人体的褪黑素，是可以对失眠起到缓解的。

经常耳鸣有时头疼头晕失眠有可能气血亏损也有出现头痛头晕耳鸣的一些现象，但是也要考虑是否有肾虚的一个症状，看具体的情况，一定要根据具体的情况正确的对待相应的一些问题，只有这样才能够确保健康的。