问题分析：你好，如果最近一周是持续性的心情好不起来，是属于抑郁状态的表现，未满两周病程的持续性抑郁都称为抑郁状态，如果超过两周病程的持续性心情不好、消极悲观称为抑郁症。两者除了病程不同，症状是一样的，临床多表现为持续的情绪低落，兴趣减退或愉快感丧失，精力下降，甚至常常自责自卑，少语少动，怕见人，怕说话，消极悲观厌世等症状。
建议平时多注意自我调节，可多做一些自己感兴趣的事情，多接触户外绿色植物和新鲜空气，听听舒缓的音乐，转移注意力，放松身心，如果心情继续持续不好，甚至有所加重，是需要及时到医院医学心理科面诊，配合服用抗抑郁药物治疗。
