总是很困，但是真的躺在床上又难以入睡，浅

问题分析：你好，根据你的描述，你咨询的问题是19岁出现了这种情况首先考虑是不是出现了甲状腺功能低下？你的胃肠不适，脱发、关节疼痛都与甲状腺功能低下有关系
建议查甲状腺功能，出现了甲状腺功能低下应该补充甲状腺素治疗。感谢你的信任，非常高兴为你作答，以后有事情咨询欢迎联系我，我会尽力帮助你,祝你健康快乐

问题分析：您好，根据你描述的这种情况，考虑是胃肠消化不良伴肠胀气以及精神压力过重引起的失眠。
建议到医院消化内科就诊，可口服乳酸菌素片，整肠生，四磨汤等药物治疗，平时多吃一些清淡易消化的饮食，忌食羊肉狗肉等热性食物。晚饭不要吃得过饱，并注意保持大便通畅，睡前用热水泡脚，并能减轻心理压力，平时还要注意保暖，不要过度贪凉。