13岁开始手淫，18岁，开始一

问题分析：你好，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的，

问题分析：从您的描述看，您手淫的频率是比较高的，长期过度手淫对生殖功能可能会产生危害的。
建议节制手淫频率，最好戒除手淫，如果有腰腿酸软，乏力等不适可以到中医科检查用中医的方法进行调理。