大腿脸蛋腰小腿肥胖快速减肥

有效的四周减肥法，第一周每顿饭盛好以后，从碗内挖去一小饭勺主食，一日三餐，必须如此。第二周开始，每顿饭的主食挖去两勺。第三周每顿饭挖去三勺。第四周挖去四勺。第四周的饭量维持不变，每日三餐必须照此办理，体重开始慢慢减轻。这种办法减肥，不反弹，体重持续下降，一年以后能降15斤。不影响身体健康。

大腿内侧的肥胖纹锻炼肌肉或者减肥一般不能够去掉，通常需要通过激光的方法。如果皮肤表面长有肥胖纹，可能会影响美观，多数需要通过激光的方式进行治疗，能够使皮肤新陈代谢的速度变快，也有利于修复受损的细胞，并且还可以使皮下的弹性纤维排列，从而使皮肤变得更加的平整，但是治疗的次数会比较多。

肥胖引起黑棘皮病减肥了很难自愈，虽然说肥胖行黑棘皮治疗是不太好治的，通常可以口服中药治疗，配合针灸，需要一段时间，也可以通过手术切除的方式，或者进行局部的激光，冷冻处理。

激素减肥主要是靠锻炼，针灸对此病的作用不大，最需要到的是，吃饭慢，尽量规律，按时按点吃饭等，这样可以减少食物的摄入。另外平时尽量多吃水果等。平时保持乐观向上的人生观，做适量运动有益健康。

尽量可以停止继续服用激素，然后限制食物热量的摄入，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃动物脂肪和油炸油煎食品，每天坚持一小的体育锻炼，最好是以快走或慢跑为主，长期坚持就可以达到减肥的效果。

痰湿型肥胖是现代肥胖人群中最常见的类型，肥胖患者表现为疲劳懒动、喜食甜食且舌体胖大有齿痕舌，注意从以下几方面调理：饮食要规律，多食粗粮少吃零食，可食用一些药食两用的药材；加强运动，痰湿型肥胖者运动代谢一般偏低；可以通过刺激穴位、通过中药健脾祛湿的方法达到健身的目的。

如果是由于内分泌失调导致的，则需要使用中成药物调理内分泌，如果是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖，需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥，如果肥胖程度比较严重，可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。

一般来说，小腿肥胖纹不能完全消除，患者可以通过药物、射频、激光等方式淡化肥胖纹。具体分析如下：1、药物：患者出现肥胖纹之后，可以按医嘱外用维A酸乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物，可以在一定程度上稀释肥胖纹，起到淡化的目的。2、射频：该方式通常是通过射频波渗透皮肤底层使细胞屏障，进而促使皮下胶原纤维收缩，可以达到紧致皮肤的目的，进而有助于淡化肥胖纹，价格通常在2000-5000元左右3、激光：该方式通常是利用激光的高能热量，进入皮肤的表层以及深层，增加纤维的弹性，并且促使断裂纤维的恢复，起到淡化肥胖纹的目的，价格通常在2000-8000元左右。建议患者根据自身需求选择合理的治疗方式，同时注意局部清洁卫生。

肥胖大肚子可以通过运动来减肥，运动是最有效的减肥方法，因为人们在运动的过程中可以消耗大量的脂肪以及能量。在减肥的时候可以选择转动呼啦圈这种方式，因为转动呼啦圈的方式能够达到不错的瘦身目的，但是转动呼啦圈的时候要坚持一段时间，比如每天坚持的时间应该保持在半个小时左右，这样能够达到燃烧脂肪和热量的目的。想减掉大肚子运动是十分重要的，合理的运动可以健康减肥，这需要每天都坚持。

肥胖可以通过运动锻炼的方法减肥，还要改善不良的饮食结构。身体肥胖和不良的饮食结构以及缺乏运动锻炼有很大的关系，因此在减肥时需要多做运动锻炼，还要改善饮食结构，如果想要快速减肥瘦身，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。平时还要严格控制饮食，避免吃一些高脂肪的食物。