医生您好。本人26岁，我有很严重的社恐，

问题分析：还是需要去医院就诊，需要去心理科找一个心理医生具体咨询疏导一下的，中医认为是由于出现了肝郁气滞，并且出现了心胆气虚的情况，可以配合使用朱砂安神丸镇心安神。平时需要增加体育运动，多与人交流，避免一个人待在房间中，可以多听听音乐。

问题分析：你说的这种情况不是精神神经类疾病，不需要去医院。要对自己有信心，可以先定一个小的目标，然后实现。自己的信心就能得到满足。多和朋友交往，多去公共场合锻炼自己。尤其是人多的地方大声说话，发言。多做户外锻炼。必要是可以和心理医生沟通一下。