失眠,抑郁症

问题分析：你的情况是不是由于长期的焦虑引起失眠，导致精神压力增大，这种情况可以通过服用一些助睡眠的药品进行改善，如是确诊为抑郁症的，则要到正确精神科进行规范服药治疗。
平时也可以通过外出活动，和朋友聊聊天，多活动，避免长时间专注一项事情，这样也有助于缓解精神压力的。

问题分析：心理分析：根据您的描述，患者的症状是失眠，遇到不顺心的事情容易胡思乱想，情绪低落，有抑郁情绪。
心理指导：建议平时要多与家人朋友聊聊天，内心有烦恼不要憋在心里。可以使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。心情舒畅有助于提高睡眠质量。