打球崴脚恢复

5月份打球右脚崴脚了，到现在已经5个月了。肿已经消了，但是右脚脚踝骨头明显比左脚增大了一圈一直没有恢复。崴脚当天拍了片子骨头没事，吃了点骨龙胶囊，喷了点云南白药。养伤期间没忍住又打了几回篮球强度也不小，现在有点后悔。平时走路慢跑都没什么感！觉，但是剧烈运动后右脚会有明显酸痛感。平时坐着时间长了会有类似灼热发麻的感觉，我应该怎么办现在求助，是不是有炎症或者会不会长骨刺啥的，用不用再拍了片子啥的？吃点什么药或者喷点什么药效果好点？怎样恢复求指导，谢谢！