问题分析：你好，从你所说的这种情况来看，性生活质量的下降，可能和自身体质有一定的关系，多是属于肾虚肾精不足，在中医上来说可能和你过度手淫房劳过度等因素有一定的关系。这种现象，注意休息，避免房劳过度，同时可适当地配合药物进行调理。常用的药物有肾宝合剂，男宝胶囊，龟鹿二仙胶等，应该在药师或医生的指导下合理性的用药。
问题分析：你好很高兴为你解答，根据你的描述，是因为平时连续两次过度累可能会引起还有不良习惯都会导致的，建议你休息好，改正不良习惯慢慢调理会减轻的
