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平常的饮食及生活应注意些什么?

性别:女

年龄:49岁

平常的饮食及生活应注意些什么?维生素可能还有哪些不足,补充医生您的推荐是?如果去医院检查神经内科是否合理?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘霞 主管药师 药品保健品
三级乙等 胜利油田胜利医院

问题分析:你好,您没有说明病情和为什么要补充维生素?平常健康人的话,不建议补充维生素及各种保健品,每个人的身体所需维生素的量,并不是相同的,总会有差别,只要没有确实出现维生素缺乏的症状,都不需要补充,补的多了,也许会有过量症状,或者身体会跟着调节需求量,本来不缺也被调成必须大量补充才正常的状态,还有会造成肾负担。 如您的年纪,我建议的,就是补充钙质和维生素D配合,预防骨质疏松。钙质越早补越好,年纪大了即便补了也不吸收,另外要保持良好心态。不知道您是否有更年期的一些症状,希望您从思想上别有负担,饮食多样化,不吃凉和刺激性的食物,也不要为了保持身材过分节食。 另外,不知道您为什么要检查神经内科?是担心缺乏维生素?您没有说明症状,没法建议您看哪个科,如果仅仅是担心,那么看看神经内,或者心理科(有些医院叫精神科),都是正确的。有不明白的地方,可以再留言给我。

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