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主要是大腿以及小腿比较粗,然后肚子现在肥肉比较多,应该怎么减肥
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杨雅琴 护士 内科 极速问诊
二级甲等 中北大学医院

问题分析:您好,减肥要注重科学减肥,不可盲目节食以及喝减肥药减肥茶等,总的来说减肥就六个字,管住嘴,迈开腿。具体做法您可以按我下面的方法做。
首先制定一个合理的规律的作息表,生活要规律,其次控制能量的摄入,不可暴饮暴食,饮食不规律,多运动,您可以根据健身软件keep来进行系统的减肥,这个软件上有饮食的搭配也有适合您的减肥健身计划,重在坚持。

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