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我十六岁高二，女生，体重很胖很胖，但是没时间运动，...

我十六岁高二，女生，体重很胖很胖，但是没时间运动，怎么办啊，谢谢您辛苦啦！
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苏青萍 护士 内科 极速问诊
二级乙等 阳曲县中医院

问题分析：你好，根据你所描述的情况首先要加强锻炼，可以在饮食中注意好好调理，控制摄入高脂肪和高热量的饮食，多吃新鲜的蔬菜
建议平时要注意好好的休息，避免过度的劳累和紧张，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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