问题分析：你好，结合你描述的情况，你的症状是身体虚弱引起的，与你长期手淫有关。建议戒除不良嗜好，平时要规律饮食，增加营养，戒烟戒酒，适当运动，增强体质，如果有包皮过长，建议去医院做包皮环切术，必要时再去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况。希望我的分析建议对你有所帮助。
追问：目前在戒手淫，感觉恢复了一点，头发也白了好多，恢复的好慢
回复：去医院中医科看看吃些中药调理身体状况。
追问：这么小能不吃药嘛怕有副作用
回复：建议多吃些肉类蛋类做运动，如症状无好转，再去医院吃药。
追问：恩，先戒掉几个月看看
回复：可以，平时要规律饮食。
追问：像那些白头发多久能恢复
回复：这种情况不好说，最好去医院中医科看看吃些中药调理身体状况
追问：目前现在不会掉发，去年掉发很严重，现在就是白发多
回复：建议去医院中医科看看，平时要规律饮食，增加营养，多运动，增强体质。
