根源来源于初中的时候被人说我长得像坏人 很猥琐 很*** 长得很不容易亲近 虽然别人可能是开玩笑 但是我却慢慢信以为真 自此特别在意别人对我的眼神 说话语气语调 总感觉我长相不容易近人 所以别人不喜欢我 不愿意搭理我 对我的态度就是跟对别人不一样 要是别人给予我不良评价或负面评价 我就会产生消极情绪 例如抑郁 焦虑 恐惧 羞耻感 抑郁是因为认为自己很难融入社会 没人接受这样的我 焦虑是因为自己不想是这样的人而自己却是这样的人 恐惧是因为怕别人看不惯我的长相 找茬儿打我或为难我 羞耻是因为我感觉长着坏人脸是一种耻辱 别人对我的一个消极眼神 一个不好的表情或面无表情我都会想很多很多 从而慢慢有消极情绪 深陷情绪 无法自拔 我的注意力几乎在别人对我的眼神 表情 说话语气语调上 这样10年了 能正常学习工作生活 只是想摆脱牵连观念 但却始终摆脱不了 首诊为社交恐怖症 但我认为不准确 应为牵连观念的影响下产生的社交恐惧的表面现象 根源为牵连观念 有自知力 感觉很痛苦 但还是认为别人的一些反应跟我的长相以及我的一些表现有关 摆脱不了
