问题分析：你说的情况应该是手腕部的软组织损伤，骨伤科比较常见，表现为局部的疼痛和不适。建议去医院进行手腕部的X线检查，排除一下局部的骨折，单纯的软组织损伤可以外用扶他林喷剂进行治疗。
问题分析：你咨询的问题在受伤后48小时之内用凉水毛巾冷敷。口服活血止疼胶囊，阿莫西林胶囊。休息静养一周左右就会自愈的。
问题分析：你好，这个足部外伤后如果没有进行足够的休养容易导致肌肉韧带恢复不好从而留下病根，日后一是容易反复扭伤二是会产生慢性疼痛不适。这个近期还是先不要再跑步锻炼了。近期注意多做做局部热敷、按摩等物理治疗，注意多休息。近期先不要再从事跑步等比较剧烈的体育锻炼。
