问题分析:根据你所说情况,应该是和手机关系不大,但是如果是不充足睡眠是不行,最好的办法就是早睡觉,多休息
追问:我现在是晚上11点睡,晚上十点起,下午和中午不睡觉,是不是跟这个有关系
回复:最好是休息规律一下啊