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20岁女生怎么长高？经常上火，该吃点什么钙片？喝牛...

20岁女生怎么长高？经常上火，该吃点什么钙片？喝牛奶可以长高吗？
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姜波 护师 儿科 极速问诊
三级甲等 朝阳市中心医院

问题分析：你好。根据你的年龄。可以参加体育锻炼多吃高蛋白质的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。一切顺其自然。祝您健康美丽漂亮。

孙彦龙 医师 其他 极速问诊
一级 怀安仁济医院

问题分析：你好，根据你的描述这种情况建议你多吃高钙食物适当体育锻炼即可。不需要服用钙片来治疗。经常上火，建议你不要吃辛辣刺激食物，多喝水，注意休息，避免劳累熬夜等不良生活习惯，必要时服用清热解毒药物来治疗。请对我的回复给予评价谢谢！

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17岁吃钙片能长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，17岁吃钙片是否能长高，需要根据实际情况判断。具体分析如下：正常情况下，18岁后才会出现骨骼闭合，有些人还会出现早闭的情况。如果骨垢封闭，那么生长的可能性就会相对低一些。但是17岁正是身体发育的关键阶段，需要注意补钙。家长应该让患儿注意休息，保持环境安静和室内空气新鲜，适当到户外活动，增加抗病能力，饮食宜清淡、易消化、富含营养。
20岁想长高吃钙片可以吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，20岁想长高吃钙片是不可以的，此时吃钙片可以起到补钙的作用，但对长高一般没有效果。具体内容如下：20岁的人群一般骨骺线已经完全闭合，骨骼已经没有增长的空间，无法继续长高，因此，20岁想长高吃钙片是不可以的，此时20岁的人群吃钙片，能够帮助增强骨密度，起到补钙、预防骨质疏松的作用。20岁的人群应正确认识身高发育的自然规律，避免过度自卑或焦虑。
20岁想长高吃什么钙片好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
20岁的人，吃什么补钙都不会有太大的作用，因为人体到了20岁，骨骺就会彻底封闭，骨骼也就没有了生长的余地，所以才会长高。要想长高，最好是在生理长高的黄金时期，一般情况下，男生在16岁之后，身高增长高峰会有所下降，而女生在来例假之后，一般都没有太大的成长空间。因此，在生长的黄金时期，要经常监控儿童的身高增长速度，看看他们的身高增长的绝对范围。如果生长速度比较缓慢，并且身高的绝对增长范围也比较小，那么在有必要的时候，可以考虑使用生长激素不足的药物。
长高吃什么钙片最好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
不存在“最好”的说法。一般情况下，长高吃碳酸钙片等比较好，具体内容如下：适当地补钙有助于促进儿童的身高发育，因此，可以在医生指导下使用钙片来促进身高增长，其中，碳酸钙片还含有维生素D3，有助于促进钙质吸收，补钙的作用比较好。但是，仅凭吃钙片促进长高的作用可能不明显，儿童还需要配合进行运动，要注意调整饮食结构，可以多晒太阳。
促进长高的钙片有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
促进长高的钙片有碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等。建议孩子注意可以适当的补钙，但是不能补得太多，如果补太多就可能形成结石。患者最好到医院做一些检查，确定缺钙的情况下可以补充一些钙剂，如果没有必要补，就不用补的。平时要多吃一些含蛋白质以及含钙多的食物，比如肉、蛋、奶、鱼类、虾皮等，也要多吃些蔬菜和水果，保证充足的睡眠。
牛奶当水喝能长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，牛奶当水喝可能能长高，也可能会发胖。影响身高的因素有多种，其中基因因素起着主要作用，个人因素和环境因素也起着举足轻重的作用。吃东西只是一方面。牛奶里面富含蛋白质和钙质，对于身体的生长发育很有帮助，但营养均衡与合适的锻炼相结合，特别是伸展训练，有助于长高。此外，建议每天晚上早点睡觉，晚上会产生生长激素，利于长高。
女生20岁了还能长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，女生20岁大多不会再长高了，具体分析如下：20多岁以后正是青春期的黄金时期，很难再长高了。此时要保持好的生活方式，要多吃一些食物，多补充一些营养。人的个子高低和基因、身体素质、后天的发展有关。如果无法继续长高，可以选择穿高跟鞋，也可以选择内增高。日常生活中要多食用一些水果和蔬菜，多饮水，避免辛辣、刺激性的饮食，多做运动。
女生吃什么可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
影响人的身高最大的因素就是遗传因素。如果父母身体都不是太高，想要长高是非常非常困难的，这是有基因所决定的。身高还和营养有关系，正在发育的少年儿童，每天要保证一袋鲜牛奶，用来补充钙及多种营养，牛奶还有比较好的镇静和催眠作用，儿童睡眠好，生长激素分泌多，身高就越高，身高增长还可以吃蛋白质，瘦肉，蔬菜，豆制品。也可以补充微量元素：铁钙锌口服液、萝卜素、动物肝脏等，适当锻炼身体。
女生怎么才能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果是女孩子，年龄在25岁以下，骨骼线条还没有完全封闭的情况下，是可以继续生长的。可以进行伸展训练，没有器材的话，可以进行普拉提，如果有简单的运动器材，可以把单杠挂起来，配合进行引体向上。可以参与一些运动，比如篮球、排球等，这些都是可以进行的，比如蹦蹦跳跳，有利于身体的生长。要多喝牛奶，少吃零食，多吃含激素的食物，多吃蔬菜和水果，促进身体发育。
女生怎样快速长高
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
女生想快速长高平时多吃含钙的食物，如含钙牛奶，鱼虾，各种蔬菜等。多做弹跳性运动，如跳绳，打篮球。早睡觉，不熬夜，每天喝一斤奶，不喝碳酸饮料，咖啡等，不吃垃圾食品。或去医院做进一步的检查。
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