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如何摄食呢？我现在是13岁，男，不需要太与众不同的...

如何摄食呢？我现在是13岁，男，不需要太与众不同的回答
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
彭涛 副主任医师 内科 极速问诊
房县军店镇中心卫生院

问题分析：13岁属于未成年人，是正在长身体，处于青春期。饮食一定要吃富含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，每天至少一个鸡蛋，一杯牛奶。同时不要喝酒、饮茶。
不要挑食、偏食，食物要丰富，饭吃七八分饱，不要狼吞虎咽。

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