问题分析：您好，根据您描述的情况，分析：军训后大量流汗，机体产生热量蓄积,体温调节发生障碍,体内水和盐的代谢失去平衡而造成头晕、疲惫等。建议：军训前期做好适量活动，禁止衣服穿的过多，军训中或剧烈运动后,不要马上脱衣,同时适量补充水份或淡盐水，原地休息，避免疲劳和中暑。祝你健康。
