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因以前吃的过少喝凉水造成的慢性便秘

性别：女

年龄：-6917529027640863982

我今年才15，便秘一年了，去年因为天天晚上不吃饭喝凉水造成的便秘，去过很多医院，吃过嘛仁王，便通片，国道片，今天我爸爸托熟人带去县医院，主任让我多吃点水果纤维素的东西，说不能给我开药了，现在每天还是放屁，肚子胀气，我是网络一个小网红，每天事情很多很抑郁，每天早上只拉一点点，很烦。有什么办法让我每天都能排便吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李云华 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析：对于这种情况，个人建议患者首先要保持愉快的心情，因为心情过度忧郁或者是过度焦虑是会直接导致便秘的发生，同时建议这种情况，注意多运动，促进胃肠道的蠕动，每天定时上厕所，形成规律的排便反射

追问：每天饮食上面要注意什么吗？ 我每天早上空腹都喝水，夜晚睡觉的时候喝蜂蜜，肉能吃吗？

追问：哥哥，你还在吗？

回复：这种情况，注意饮食的均衡

追问：好的谢谢你。

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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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