性功能障碍，硬度不够！性交时间

问题分析：平时尽量保持个人生理卫生，尽量避免出现过于频繁的性生活，如果出现了腰膝酸软，并且出现了手脚冰凉，首先考虑是出现了肾阳虚，可以配合使用桂附地黄丸，加上鹿茸口服液，这种情况，必要时需要配合使用伟哥进行治疗的，平时可以多吃点羊肉狗肉等温阳的食物，尽量避免熬夜，与心情也是有一定的关系的。

问题分析：这种情况是肾虚导致的症状。可以服用六味地黄丸，龟鹿补肾胶囊调理治疗。可以起到阴阳双补的作用。平时要节制性生活多做户外锻炼。多吃羊肉，狗肉，温补的食物。