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我身高165,现在体重180,五年前怀孕后就开始长...

我身高165,现在体重180,五年前怀孕后就开始长胖了,到现在都还是这个样子,能告诉我怎样可以变瘦啊
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王晓奇 主治医师 内科 极速问诊
一级丙等 浙江省杭州市水业集团卫生所

问题分析:你好,你上述的身高体重按体重指数计算是明显偏重的,目前要通过内分泌科就医,排除代谢性疾病的可能。再考虑进行减肥治疗,具体的减肥原则,一是不能盲目通过减肥药或节食减肥,二是要确保正常的生理代谢的需求量的摄入和人体必需蛋白质、维生素等的摄入。总体上可通过营养科医生或营养师评价计算基本摄入量。三是要积极进行运动锻炼来促进机体消耗。总体上需达到每日主动运动量在六千步以上的有氧运动。祝健康顺利!

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