我就是这样的症状，请问怎么能缓

问题分析：你好，很高兴为您解答问题。您需要仔细描述自己的症状体征，患病部位，提供相关的检查化验结果，这样大家才可以做出相对客观的分析和判断，您的语言文字描述过于简单，没有足够的信息量，所以不好帮到你，很遗憾。如果您对我的解答满意，请评价，谢谢。

问题分析：你好，不知道你是什么症状呢，你需要描述下您目前的具体情况，这样才能有助于解答的。
你好，如果有紧张或者焦虑感，那么可以多交朋友，扩大朋友圈，看轻松点的电影和杂志，可以听听轻松的音乐，平时可以做做瑜伽，每天慢走，可以放松心情，饮食方面清淡，避免一些刺激性食物摄入。祝健康！