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心理太脆弱太敏感该怎么办

内心太脆弱，可能别人随口说的一句话都会在心里反复想好几遍，太在意别人的看法。顾虑的事情也太多，太敏感。该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张建平 医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：你好，根据你的描述，有些太过注意自己的言行举止对别人的影响以及别人对你的看法，精神有些过度紧张，这不算什么病态。建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，多做深呼吸来放松绷紧的精神以缓解紧张，如有必要可去心理医生那里咨询

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