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在月经期间注意什么,

性别:女

年龄:37岁

在月经期间注意什么,
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
梅丽 副主任医师 妇产科 极速问诊
二级 沈阳二0四医院

问题分析:你好,根据你的描述, 女性在月经期间不要有性生活。要多注意保暖,不要着凉,不要吃生冷辛辣刺激性大的食物。不要喝冷水,不要吃冰箱刚拿出来的食物。不要吃寒性大的食物。不要洗冷水澡儿,不要用凉水洗头,要多注意局部卫生,勤换内裤,平时以纯棉,宽松,透气性好的内裤为主。

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月经期间是可以适量吃石榴的,石榴性温,味甘酸涩,入肺、肾、大肠经,属于温性水果,而且石榴营养价值高,经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁,食用后具有一定的补血功效,同时石榴能促进血液的循环,软化血管;石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象,有安神促进睡眠的作用。
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来了例假,饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,不喝酒不抽烟,以免影响月经周期,多注意休息,休息保暖,月经期间是不喝酒的,喝酒对月经是有很大的影响的,同时不要劳累熬夜,保持心情愉快,适度的体育锻炼,勤换内裤,平时多吃蔬菜和水果,多吃高蛋白,低脂肪的食物。
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芒果对月经量或者是月经时间没有影响的。所以只要对芒果不过敏,在月经的时候适当吃点芒果还有助于身体健康的。芒果最好不要在饭后马上吃芒果,不利于健康,一般考虑在饭后半小时或者是一小时左右再吃芒果比较合适,同时芒果一次不要吃得过多,吃的过多可能会导致皮肤发黄,容易影响肾脏,每天吃一个左右相对比较合适。
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