发病时间估计有10年了，以前没现在严重，

问题分析：你好，这种情况症状表现，建议1，去正规公立医院，做磁共振检查，会确诊的。2腰部椎间盘突出，可以推拿按摩，理疗，牵引，热敷治疗的。

问题分析：你好很高兴回答你的问题，腰部疼痛，有无下肢疼痛麻木无力症状，建议给予腰椎ct磁共振检查确诊一下，考虑腰椎间盘突出。治疗：卧床休息，给予腰围外固定，热敷，外用止痛膏药，可给予针灸理疗康复治疗。口服双氯芬酸钠消炎止痛，大活络丸活络治疗及甲钴安营养神经药物治疗。平常禁重体力劳动，禁弯腰持重物，坐久需站立活动一下。待腰背部疼痛缓解后练习腰背肌力量，练习小燕飞，趴在床上，头足离床，锻炼腰背肌力量。正规保守治疗，必要时可予微创疼痛注射或开刀手术。祝你早日康复。希望回答对你有帮助。请评价谢谢！