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不吃药能睡着一两个小时,吃了阿

性别:男

年龄:36岁

不吃药能睡着一两个小时,吃了阿普唑仑片能睡四五个小时,这样的情况都有十天这样了
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
菅向东 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:问题:不吃药能睡着一两个小时,吃了阿普唑仑片能睡四五个小时,这样的情况都有十天这样了。分析:首先应该放松心情,生活规律,该休息的时候休息,不考虑问题。另外,休息时不必太关注时间,能够自我放松即可。白天是否也休息?如果白天睡多了晚上也不容易入睡。环境很重要,要有一个相对安静的环境,手机静音,有窗帘。我们干急诊的夜班基本上不睡,练就了无论何时,只要躺下倒头就睡的功夫。

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