我是一名电焊工，每天在40摄氏度的高温下作业，从早上8：00

问题分析：钾是人体内一种重要的微量元素，主要贮存于细胞内，它与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并且能维持神经和肌肉的正常功能。特别是能起着心肌正常运动等作用。所以，如果人体缺钾，就会使人感到倦意无力，精神和体力下降，耐热能力也会降低。若严重缺钾时，将会导致人的心律失常和全身肌肉无力。
因此，夏季尤须注意从饮食中摄取钾，补钾首选是饮茶。茶叶中含钾量丰富，要多饮茶；其次足多吃含钾较多的豆类，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；再次是蔬菜和水芹菜、香菜和香蕉、柑桔等等；此外，玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少。因此，人们在汗流陕背的炎夏适当多吃—些含钾类食物，使人精力旺盛。

问题分析：人体有一个体温调节中枢，会根据人体外面的问题来调节自身人体的温度来与之相适应。所以人体的高温的环境下出汗多是正常的现象，要是出汗少了反而不正常了。人体排钾有一个特点，就是吃多排多，吃少排少，不吃也排。所以您说的“多出汗容易缺钾元素”并不完全正确，只要您的食物的适当多吃含钾的食物您身体里面的钾便足够的了。含钾高食物有龙须菜，豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等。所以您大可不必这么担心。另外您说您出汗后感觉虚脱一样建议您在工作过程中适当多喝淡盐水，呵呵，这没什么很大的问题，别自己吓唬自己。要是您真不放心您可以到医院验个血，看看您身体里面的钾是不是低了。