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问题是,现在这个写字弄得我很痛

问题是,现在这个写字弄得我很痛苦很抓狂,我现在不知道怎么办了。现在主要是写字弄得我心力交瘁,其他还可以忍受,因为其他的强迫症状大部分第二天不会回过去想再去改,因为现在还在上学所以有这个写字反复行为真的很苦恼,不粘吧又忍不了,粘吧又不满意,又不能放开来粘因为不能让别人觉得自己很奇怪,像神经病,因为粘的时候会有声音,这个写字反复行为影响自己又影响别人,当然还有很多其他症状,比如现在打字也会反复打,放东西啊,梳头发啊,各种开关,关门关灯关窗,点网页什么的反复点,穿鞋穿衣服什么的反复穿,以及其他的一大堆,任何有可能强迫的地方都会强迫。就想问问您怎么改善这种状况?怎么样缓解减轻甚至消除这种不必要的反复。我这个写字反复是好像是从18岁开始有的,一开始症状比较轻,没有其他泛化的症状,就只是写字,后来两次高考都没考好,进入大学以后反复行为越来越多,几乎除了走路不会其他的特别是写字反复越来越严重,其他新增的也越来越多,像病毒一样可怕。我在想是不是因为,一大学考的不好心理调节的不好,二,因为大学比较闲目标分散,容易思考一些不必要的东西,担忧一些不存在的东西。我本人性格比较敏感,也因为这个反复行为而
是否去医院就诊过:
没去过
当前服药说明:
没有服药
既往病史及手术史:
没有
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘新萍 医师 心理诊所 极速问诊
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问题分析:朋友你好,我很理解你现在的心情。强迫症是一种严重的心理问题。强迫症产生的原因多源于强迫性人格,强迫性人格可成为强迫症“前奏”,强迫性人格具有墨守成规、注重细节、过度关注自己、力求准确、刻求完美等特征,当然也会受环境因素的影响,比如学习和生活压力过大,而产生紧张焦虑的情绪等等,也会出现一些强迫行为和强迫观念,久而久之发展成强迫症,影响自己的心理健康。你的强迫行为与你的考学有很大关系,考试前压力过大,考试失利后又不能很好的排解自己抑郁和焦虑的情绪,最终导致自己出现了强迫行为,并泛化。
建议你调整自己的状态,降低对自己的要求,凡事尽量去做就好,不要苛求完美。强迫症最好的办法就是找专业的心理咨询师进行心理治疗,心理咨询师会通过专业的心理治疗技术,如认知疗法、厌恶疗法、森田疗法等技术尽快帮患者走出痛苦。心病还需要心药医,你目前病情相对比较严重,自己调整有一定的困难了,建议尽快寻求心理咨询师的帮助。我很想帮助你,但需要你详细说明你的情况,鉴于这样书写很有拘限性,有好多问题都说不清楚,为了能更好的帮助到你,建议你可登陆寻医问药网站,点击我们的家庭医生,签约我为家庭心理医生,我会为您提供快捷有效的心理帮助,让你尽快走出心灵的困惑。祝早日康复!

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