问题分析：你好，很高兴为您解答问题。经期，整个盆腔处于充血状态。不适合做剧烈运动，容易引起腹部的不适和出血量过大。可以喝酸奶，但是温度不要过低，减肥的话，是需要控制饮食的，容易造成机体虚弱疲惫，建议暂缓。如果您对我的解答满意，请评价，谢谢。
问题分析：您好，可以的，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。饮食要以清淡为主，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，水果中的糖分一样会增加人体的热量，
