啤酒肚怎么办，怎么减下去，饮食注意什么，还有总熬夜...

可能是酒精刺激到胃，引起胃黏膜损伤，可以用抑制胃酸的药物和保护胃黏膜的药物来治疗。如果病人表现为肚子绞痛，需要用热毛巾敷上腹部，并注意腹部保暖，必要的时候可以用解痉的药物。

啤酒肚脾虚可以通过饮食和运动进行调理。啤酒肚脾虚是脾气不足导致的水湿运化能力下降，脾气不足、正气亏虚，津液在身体的代谢出现异常，主要症状有身体肥胖、腹部饱满柔软、眼泡轻微浮肿、四肢倦怠、身体乏力、头面部多油多汗。饮食方面可以吃偏温的蔬菜和水果，多吃健脾祛湿食品，比如红豆、莲子、薏仁、玉米须、山药、扁豆、山楂、茯苓等，少吃寒凉的水果和蔬菜。运动方面可以进行慢跑、游泳、跳绳、太极拳等有氧运动，促进体内湿气的排出，加速体内脂肪的消耗。建议及时到正规医院中医科就诊，根据自身情况辨证施治。适当增加运动，增强体质促进胃肠蠕动，规律作息。

啤酒肚脾虚可以通过补脾益胃和补充气血的药物治疗。患者服用药物以后能够很好补充气血，同时也可以调节患者出现的四肢发冷、头晕目眩以及脸色发白等症状。啤酒肚脾虚可能是长时间不凉的饮食方式所引起，会导致患者的腹部脂肪堆积，从而出现啤酒肚，甚至还会引起患者出现四肢酸软无力。在治疗的过程中避免长时间吸烟喝酒，也要多进行户外活动，能够促进血液循环，同时也可以加快新陈代谢，选择清淡和容易消化的食物。

病情分析：减掉啤酒肚，首先要戒酒，即使饮酒也要少饮酒，尤其是不要多喝啤酒。选择适量的红酒或白酒，达到舒筋活血的作用。意见建议：注意饮食，低胆固醇低饱和脂肪饮食低蛋白饮食，再就是可以做局部按摩，或者是抽脂做对症缓解

问题分析：要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式意见建议：这是因为大多数人在做仰卧起坐时，动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。 所以在做仰卧起坐时，要尽量做到腹部用力，动作要坚持到位，一般一次做四组，每组做15个-20个，每组中间间歇不要超过两分钟。

健康指导：您好，根据您的描述，建议合理改善饮食习惯，少饮酒，吃饭以慢为佳，平时要坚持每天运动，多锻炼身体，希望对您有所帮助！

指导意见：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部。应该避免烟酒等不良刺激的

病情分析： 控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品, 每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！意见建议：健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！

病情分析： 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.意见建议：在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

指导意见：平时注意要低盐低脂饮食，每天不超过6克盐，不要吃肥肉，油炸食品等油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物，多喝茶水，不要喝酒，增加运动量，减轻体重，经常按摩腹部，也可以在腹部针灸，拔罐，保证睡眠充足，不要熬夜