问题分析:你好 根据你提供的情况 肾虚症状 考虑肾阳虚的症状 建议清淡饮食 多吃蔬菜水果 避免辛辣刺激性食物 忌烟酒 多锻炼 避免熬夜 保持良好的心态和充足的睡眠 中医科就诊 根据具体情况给予相应的检查和治疗 不要自行服用药物 避免出现不良后果