便秘，然后学别人那样用温水注进

问题分析：便秘，是因为肠道功能不好，所以才会导致出现大便秘结，特别是多心的上火的食物，容易出现便秘的现象
这个情况，多喝点水，清淡饮食，可以选择服用乳果糖口服液，帮助通便治疗

问题分析：你好，导致便秘主要是日常饮食结构不合理，还有就是肠蠕动减退等方面引起的。
你好，平时主要调整饮食结构，多喝温开水，少喝饮料，避免刺激性食物摄入，多吃蔬菜，粗粮，不宜精细，油腻，油脂的食物，可以经常按摩小肚子，促进肠蠕动，大便时不宜久蹲。祝健康！