性别:女
年龄:39岁
问题分析:您好,根据您的情况描述。要减肥控制体重的增加。一方面需要饮食的合理控制,另一方面也要增加运动量,这样才能有效的减肥,另外可以给你推荐一种养森瘦包纯中药外敷,您可以在网上搜索就能买到。
问题分析:你好,这个情况一般运动减肥还是比较可靠的,很好的方法,但要达到一定的消耗热量才可以的,比如跑步之类的,要起码跑20分钟以上才有作用的,建议在饮食上也注意控制,尽量的多吃些瓜果蔬菜,少吃高蛋白、高糖量食物,适当的加大运动量。