问题分析:根据你的情况和描述来看。可能是便秘引起的,这个主要和你自身脾胃功能下降,胃肠蠕动减弱所致,这个需要综合调理的,首先是坚持锻炼,就是坚持跑步,平时多喝水,多吃新鲜的蔬菜和粗粮。这样就会明显的改善
问题分析:中医认为是出现了脾胃虚弱的情况,可以配合使用参苓健脾胃颗粒,增加脾胃的运化功能,而如果出现了胃肠蠕动减慢,并且出现了胃肠胀气,可以配合使用益生菌,加上西沙必利片,增加胃肠道蠕动,可以配合使用四磨汤口服液,改善症状。