问题分析：你好，很高兴为您解答问题。你的颈椎病是轻度狭窄，就说明颈椎病不严重，注意多运动，活动颈部，促进局部血液循环。可以通过物理治疗等手段有效缓解症状。这种病是临床上的常见病，主要是由于骨骼退行性病变或者是缺钙等原因引起的。希望我的解答能够帮助到您，如果满意请评价，谢谢。
追问：请问医生，我平时多注意些什么，为什么每天起来脖子都有点僵
回复：注意尽量不要低头，伏案等工作，运动，打羽毛球，乒乓球都可以，
追问：那请问这个病可以治好吗
回复：颈椎病可以治疗好转，彻底治愈困难
