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性别女，30岁，附件体质情况。 请问如何减少脂肪指...

性别女，30岁，附件体质情况。 请问如何减少脂肪指数
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
焦玉玲 医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 莱芜市莱城区方下镇卫生院

问题分析：你好，按照你的身高和体重情况，你检查的各项数值大部分是在正常范围内的。建议你放松心情，可以过跑步或者是仰卧起坐等方式进行锻炼身体，减少脂肪。

王加琴 副主任医师 妇产科 极速问诊

问题分析：长期大量饮酒、过量的摄食、吃零食、夜食、引起身体内脂肪过度蓄积，经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均等可引起脂肪肝。
建议您应坚决戒酒，早饭要吃好，不要吃零食，一日三餐营养均衡，加强锻炼。

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减少血小板吃什么食物
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
血小板减少的病人在饮食上要保证各种营养成分的供给，宜多食富含优质蛋白质、多种维生素和含微量元素铁较多的蛋类、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果、海产品等。食疗原则以补气养血，滋阴凉血、止血为主，如能症食相符，多有疗效。
如何快速减少腹部脂肪
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，可以通过调整饮食、勤加运动等方法快速减少腹部脂肪。如果经常过量吃高热量的食物，比如奶油蛋糕、红烧肉、炸鸡、汉堡、烧烤等，可能会导致腹部赘肉明显，这种情况下建议调整饮食，减少食用高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻。如果经常久坐，不运动，可能会导致腹部脂肪堆积，建议注意勤加运动，可以多进行转呼啦圈的运动，以及仰卧起坐、俯卧撑、游泳、慢跑等，减掉腹部的赘肉。
什么体质容易长脂肪瘤
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
容易长脂肪瘤通常都是阳虚痰湿的体质，脂肪瘤一般是良性的肿瘤，要是过小的话是不需要特殊的治疗的，但是过大的症状下应可以通过手术的方式进行治疗，防止压迫到神经的问题，引发疼痛感，平时要注意局部的卫生，饮食以及作息加以改善，不要过度的劳累就好。
血小板减少应注意什么
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
血小板减少急性发作时，应该卧床休息。加强必要的保护，避免创伤造成的流血。衣服应该柔软宽松，以免加重皮肤紫癜。避免剧烈运动和创伤，避免在正常活动中关节受伤，一旦受伤，就在局部固定和使用冷敷。
怎样减少腹部脂肪堆积
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
减少腹部脂肪堆积的方法如下：一方面，患者可以通过运动的方式来减少腹部脂肪堆积，仰卧起坐，俯卧撑，转呼啦圈等运动可以有效燃烧腹部脂肪，帮助减脂；另一方面，可以通过口服减肥茶配合针灸按摩的方式来帮助减脂，还要调整饮食结构，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐。
吃什么东西减少脂肪肝
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
病人调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
附件脂肪肝是什么意思
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
附见就是顺便看到了有脂肪肝，建议清淡饮食，加强锻炼，如果肥胖建议减肥。避免发生重度脂肪肝，肝功能异常。脂肪肝的原因有很多，比如体重超标，经常饮酒，食用过多的脂肪类的食物。生活中要清淡饮食，加强锻炼，戒酒。
减少脂肪肝的方法
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
减少脂肪肝要食用清淡的饮食，减少油脂和糖的摄入，一日少食多餐，少吃动物内脏。加强运动，每天要坚持半小时以上的有效运动，同时需要多补充水分。脂肪肝较多者可以喝茶，通过茶疗来减少脂肪肝。
平常多吃什么可以减少脂肪肝
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脂肪肝是由于肝细胞内脂肪颗粒过多，是可逆的，通常减肥即可。平时生活中可以吃一些热量比较低的水果，例如苹果，尽可能的避免吃一些热带水果以及一些高热量水果，除此之外还要配合一些有氧运动，例如长跑，跳绳，尽可能减少摄入。
如何消除重度脂肪肝
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脂肪肝的病因有多种，如酒精性的脂肪肝，病毒性肝炎引起的脂肪肝，或是血脂高引起的脂肪肝，需要检查确诊，针对病因进行治疗。如果血脂有些有点高，还需要配合使用一些降脂的药物，平时也需要多运动锻炼。消耗一下脂肪，饮食方面也不能够吃油腻的食物，也不要吃动物的肝脏内脏。
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