最后的躯体问题，革命还未成功，我失败了？

焦虑症快一年了，一年来，靠自己放松运动深呼吸克服了大部分焦虑症躯体问题，如走路头晕，莫名心慌，出冷汗，失眠噩梦等。年初去精神科找医生，医生说吃特效药会上瘾副作用，让我努力自己恢复试试，前段时间给医生反馈，他说我恢复的挺好了，继续靠自己努力但最后的躯体问题---肌肉跳动。持续了3个多月每天都跳，从一开始出现时紧张的去做肌电图怕渐冻人症，到中间去做微量元素怕缺钙，到前段时间去做肝肾功能电解质，结果都是好的，肌肉跳动却不因为检查结果好而停，不过只是肌肉跳，没有肌无力或者肌萎缩，到是因为坚持运动肌肉越来越强壮了。在所有的医生论坛，县市二三甲医院，答复都是：植物神经混乱，焦虑等引起的，主要是治疗情绪和神经。都说从精神角度出发去治疗，精神科医生却说我好的差不多继续靠自己。靠自己坚持真的好难，每一次肌肉莫名的跳动都会紧张害怕，好不容易上午不跳以为好了下午又跳了，慢慢摧残我的精神和意志力，靠自己？我怕有一天靠不住了好几次忍不住想再去做肌电图，但怕纵容我的疑病，而且这次做了没事，之后肌肉还是跳的话又会想去做！既然我不断地发帖求助，我想我克服焦虑还没成功，但吃特效药？之前的努力都白费？迷茫疑惑踌躇。