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腰不好如何改善？

现在感觉自己坐不了一会儿，就觉得要用手撑一下才能支持身体，腰部力量都没有了，而且腰一边高一边矮的，请问要怎样才能调整过来
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孔令和 主治医师 内科 极速问诊
二级 惠民县人民医院

问题分析：你好根据你的描述可能是因为腰肌劳损或者腰椎间盘突出压迫引起的上述不适症状建议去医院做腰椎间盘核磁共振检查明确诊断后针对性治疗

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男人腰不好吃什么补
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
男人腰不好吃虾、泥鳅等补，具体分析如下：1.虾：虾具有壮阳益肾、补精、通乳的作用,其药用和补益价值都比较高,对于久病体虚,腰不好所致的腰痛、腰酸等效果比较好,具有强身壮体的效果。2.泥鳅：泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪和维生素等,具有补中益气、养肾生精的功效,对调节肾脏功能有较好的作用，另外，泥鳅含有特殊的蛋白质,有促进精子形成的作用。
腰不好吃什么食物
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰不好可能是腰椎有慢性劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经疼等导致的，吃以下食物比较好：1.可以多食用一些清淡的食物，比如淡菜，具有补肝肾、益气血的作用。2、有补脑强体、营养丰富的核桃，对肾虚、咳嗽、腰痛有很好的治疗作用。3、枸杞具有健肾益精、明目、强筋骨、治腰痛的功效。腰不好，可以吃一些有营养的东西来调节，但是并不是从根本上解决问题。建议及时去医院进行检查，在医生的指导下，对症治疗。
腰不好的人可以打乒乓球吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰酸背疼者最好不打乒乓球，其原因有以下几个方面：1.打乒乓球时腰椎需反复做扭转动作，这将加剧腰椎间盘纤维环的破坏，造成纤维环的进一步破裂，使腰椎间盘突出病情继续恶化。2.由于长时间的旋转和过度牵拉造成了腰背肌群劳损。如果长期打这种球的话，就很容易出现肌肉拉伤，甚至骨折。这对人体健康极为不利。3.腰椎扭转也会让腰椎小关节受损，造成腰椎小关节功能失调，造成腰部剧痛，同时伴随着腰椎活动限制。
腰不好和肾有关吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，腰不好和肾有关，具体内容如下：肾脏是导致患者腰不好的重要因素。从中医的角度来看，肾藏精，骨生髓，如果患者的肾精充足，通常有助于骨骼发育、生长、修复。但是，如果患者的肾精不足，则可能会导致经络不畅，容易使患者出现腰腿酸痛、骨骼虚弱等症状。因此，腰不好与肾通常有比较密切的联系。如果患者出现了腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等腰部疾病，患者可以遵医嘱使用补肾健腰丸、仙灵骨葆胶囊等药物来进行调理。
腰不好可以练椭圆机吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰不好可以练椭圆机。腰痛的患者可以使用椭圆机进行锻炼，但要注意运动的幅度不能太大，要逐步增加。椭圆机运动是一种有氧运动，一次运动30-60分钟，可以有效地燃烧体内的卡路里和脂肪。在进行运动的时候，双腿和双上肢的配合是要进行的，这种情况下，上肢在做骑车的时候会做出一个类似于自行车的动作，在上肢的前后推拉的时候，腰部的扭动是可以的。
腰不好可以做平板支撑吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰不好可以做平板支撑，但要注意运动强度。腰不舒服可以做一些平板支撑运动，可以增强腰的肌肉强度，也可以做一些三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等，也可以通过拉伸单杠来进行功能训练。腰椎间盘脱位后要注意多睡觉，避免过度劳累。如果患者的腰部存在明显的疼痛，建议暂时不进行锻炼，可以及时前往正规医院，在医生指导下使用止痛消炎的药物进行治疗。
腰不好是不是肾的原因
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，腰不好不一定是肾脏的原因。肾脏病变通常也会引起腰部的疼痛不适，出现胀痛、肾绞痛、剧痛等症状，需要查明原因，在明确病因后，根据医生的知道给予治疗。但腰椎间盘突出、腰肌劳损、脊背筋膜炎等原因也可能会导致腰不好，所以腰不好通常不一定是肾脏的原因。生活中，患者需要根据气温变化增减衣物，以免出现着凉感冒的情况。
肾不好腰哪个位置疼
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肾脏不好，当然是肾区疼痛，肾脏位置是在后背两侧肋骨最下面的三对肋骨的前方，受到10-12肋保护的，这个位置就是肾区。如果有肾脏结石或者是肾脏炎症时，这个部位就会疼痛，一般通过化验检查即可确定。
肾不好腰哪个位置疼
张聪副主任医师
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肾不好腰肋膈角位置出现酸、胀、疼时，要考虑与肾脏疾病有关，肾不好主要出现在肾区部位的酸、胀、疼痛。肾区位于腰胸结合部位，椎体的中间两侧，也就是在腰部靠上的位置。
肾结石吃猪腰好不好
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
肾结石患者一般情况下建议别食用猪腰，猪腰虽属于营养元素，但食用过量就会导致消化不良，对疾病康复不利。如果平时有肾结石的话，建议及早手术治疗，才能利于疾病康复。建议在平时多饮水促进排泄，也要少食辛辣刺激性食物，饮食清淡，尽量食用小米粥、蔬菜粥等清淡易消化的食物。也可以遵医嘱服用一些促进排石的药物治疗。
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